Coboară în starea de calm
Nu e o tehnică de învățat și nu-ți cere să crezi nimic. E o coborâre în starea din care se lucrează tot restul — aceea în care mintea se liniștește destul cât să te poți auzi.
E aceeași înregistrare care deschide fiecare exercițiu din program, în vocea mea. Aici o asculți întreagă, fără cont.
Durează aproximativ nouă minute. Pune-ți căștile, dacă ai, și găsește un loc liniștit. Închide ochii când îți spune vocea și lasă restul să se întâmple.
Meditație pregătitoare
Pune-ți căștile și găsește un loc liniștit. Apasă Începe și lasă-te ghidat.
Pasul următor
Eliberarea
O practică scurtă pentru blocajul care revine. Nu-ți cere disciplină și nu-ți cere să înțelegi nimic dinainte.
Contul e gratuit și rămâne gratuit. Ține minte ce scrii, iar ce scrii e criptat cu cheia ta — nici eu nu pot citi. Ai deja cont?